Quema calorías con body pump de sport city

Body Pump de Sport City, es el workout que te lleva al límite para que logres tus objetivos de quema calórica y tonificación de músculos, actívate de la mano de tu training partner.

Quema calorías con body pump de sport city
Por: EL MEXICANO | 10/28/2021

Body Pump, es un método fitness de clase grupal en la cual se mezclan, música, pesas y ejercicios aeróbicos; de ahí viene su éxito principal, pues de entre todos las técnicas de ejercitación grupal que existen actualmente, es el que más ha gustado debido a que las sesiones están llenas de energía y los resultados de pérdida de peso y grasa se obtienen a corto plazo.

La clase de Body Pump de Sport City, se realiza con el apoyo de una barra y discos que te ayudan a fortalecer y tonificar todo el cuerpo, con una sola sesión trabajas los principales grupos musculares, además de realizar los mejores ejercicios de la sala de fitness como, por ejemplo, squats, presses, elevaciones y curls. Una clase de Body Pump de Sport City consta de diez tracks de buena música que te motiva a realizar la rutina completa, también cuentas con el apoyo de un equipo de instructores altamente capacitados que te ayudarán a conseguir los resultados que buscas en el menor tiempo posible.

Body Pump de Sport City, es para todos aquellos que huyen de los grandes esfuerzos o que ya han probado otro tipo de ejercicios y que les han parecido aburridos. Body Pump es perfecto para hombres y mujeres; pues la simplicidad de la clase será el mejor comienzo para iniciarte en el mundo fitness. Con tan solo 1 hora de ejercicio divertido  tendrás cambios notables en tu físico.

Además, con “Body Pump” obtendrás importantes beneficios para tu salud:

-      Mejora tu fuerza.

-      Quema hasta 600 calorías por clase.

-      Mejoría tu salud.

-      Tonifica tus músculos.

-      Mejora la densidad de tus huesos (ayuda a evitar osteoporosis).

-      Diversión.

-      Olvídate del estrés

Para realizar este tipo de ejercicios es necesario contar con el apoyo y asesoría de un coach certificado, pues él te apoyará indicándote si estás realizando correctamente los ejercicios y previniendo lesiones, tomando en cuenta:

- Una buena postura.

- Dominio de la correcta técnica de ejecución desde el principio.

- Desarrollo de movimientos con control. Suavemente.

- Articulaciones ligeramente relajadas, sin tensión, lo que evitará tener lesiones.

- Aprende a escuchar a tu cuerpo, ya que él te indicará si algo no está bien o es demasiado peso el que estás manipulando.

Prepárate para iniciar tu clase de Body Pump de Sport City, ten listos tus zapatos deportivos, ropa cómoda que permita una libre transpiración, toalla , agua para una hidratación correcta y sobre todo una buena actitud.

Si ya tienes todos los elementos listos, es momento de poner a prueba tu resistencia y lograr tus objetivos, reserva tu clase de Body Pump a través de la app de Sport City “SHIFT” #elclubquesemuevecontigo o en tu club favorito (consulta los horarios), seguramente  se adaptarán a tus necesidades. 



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