“La importancia de pasar tiempo de calidad en pareja”

Una de las cosas más importante en una relación de pareja,  es el tiempo que se comparte para realizar actividades, aprovecha cada minuto que pases con tu pareja de la mejor manera posible.

Actualmente estamos inmersos en tantas ocupaciones, que el tiempo que tenemos para estar con nuestra pareja se ve afectado. Entre el trabajo, las tareas del hogar, la escuela o los compromisos sociales, en algunas ocasiones por la confianza que le tenemos a nuestra pareja, la dejamos en último lugar de prioridades, cuando debería de ser la primera.

A continuación te daremos unos consejos que podrán ser de utilidad:

Dedícale por lo menos un día a la semana a tu pareja  para hacer actividades  como ir al cine, dar un paseo en bicicleta, una caminata, salir a cenar, pasear en motocicleta, ir a la playa o al campo, o realizar un viaje,  en fin, hay muchas cosas que pueden hacer juntos para pasarla bien. 

Es muy importante que cuando estén en su salida o cita, le dediquen absolutamente todo el tiempo a él o a ella, esto quiere decir que no es correcto estar contestando mensajes por el whatsapp, correos electrónicos o viendo tus redes sociales, ese momento debe de pertenecerle a la pareja por completo.

De vez en cuando es muy positivo darle una sorpresa, no se trata de darle regalos costosos, si no de cocinarle una cena o comida, él o ella apreciaran mucho ese detalle.

Es importante encender la llama del amor, salir a bailar una noche, o pasar un tiempo en casa con una botella de vino a la luz de las velas, y tener intimidad, con esto me refiero a no dejar la vida sexual del lado, esa parte de una pareja es muy importante para  mantenerse unidos.

Los estudios muestran que las parejas, independientemente de la edad que tengan, que reportan niveles más altos de satisfacción su relación, también tienen una buena vida sexual. También se ha comprobado que las parejas que hablan y comparten tiempo juntas tienen una mejor vida sexual.

Un estudio llevado a cabo en Escocia indica que el sexo regular es una forma de liberar tensiones y reducir el estrés. Las parejas que tienen sexo frecuentemente pueden enfrentarse con mayor éxito a situaciones que provocan tensión, además liberar oxitocina durante las relaciones sexuales, la que actúa sobre los sistemas del cerebro relacionados con el refuerzo positivo, es decir, con el placer, incrementando la complicidad, apego y  confianza con la pareja.

"El amor no se mide por lo que yo sea capaz de sacrificar por ti, sino por todo aquello que sea capaz de disfrutar juntos"

Jorge Bucay

Ana María Reynoso Añorga

Psicoterapeuta con un enfoque Psicoanalítico 

areynoso50@hotmail.com